1.Defnyddiwch cyn gwely: pan fyddwch chi eisiau ymlacio ar ôl diwrnod prysur, gallwch chi deimlo'n fwy hamddenol a chyfforddus gyda'r persawr gwan a ddaw yn sgil y tryledwr ïon negyddol. Gyda'r nos, argymhellir defnyddio rhai olewau hanfodol ymlaciol: lafant, oren melys, ac ati.
2.Wrth wneud ymarfer corff gartref: wrth wneud ymarferion syml fel ioga neu ymarferion ymestyn gartref, gallwch deimlo'r gofod dodrefn puro a'r meddwl ynghyd ag arogl y tryledwr arogldarth ïon negyddol. Gallwch hefyd eistedd i lawr a myfyrio. Ar yr adeg hon, argymhellir defnyddio rhai olewau hanfodol fel saets hapus a chedrwydd.
Puro 3.Air: wrth groesawu gwesteion i ymweld neu lanhau'r ystafell, gallwch hefyd ddefnyddio diffuser ïon negyddol i allyrru aer persawrus a llenwi'r ystafell gyfan ag awyr iach. Gallwch ddewis lemwn, ewcalyptws ac olewau hanfodol eraill i buro'r aer, a gall hefyd wrthsefyll firws.
4.Office time: bydd y rhythm swyddfa llawn tyndra yn effeithio ar hwyliau pobl, yn amlyncu ein hegni, yn gwneud ein sylw yn methu â chanolbwyntio, ac yn lleihau ein heffeithlonrwydd gwaith. Ar yr adeg hon, gallwn oleuo aromatherapi. Gall nid yn unig eich helpu i wella effeithlonrwydd gwaith, ond hefyd helpu i leddfu'ch hwyliau, adfer agwedd iach a chadarnhaol, a gwella ein creadigrwydd a'n hysbrydoliaeth. Argymhellir defnyddio olew hanfodol rhosmari a mintys pan fydd angen i ni wella ein heffeithlonrwydd gwaith. Gall hefyd gynyddu ein cof.
5.Pan fydd rhywun yn y teulu yn sâl: os oes gan rywun yn y teulu annwyd neu dwymyn, rwy'n awgrymu bod yn rhaid i chi ddefnyddio aromatherapi (rhaid iddo fod yn olew hanfodol gradd aromatherapi). Gall olew hanfodol da wella ymwrthedd y corff, gwrthsefyll firws, lladd bacteria, ac atal haint i eraill. Gallwch ddewis defnyddio coeden de, dail rosentha, ewcalyptws ac olewau hanfodol eraill.